Peran Protein dalam Pengembangan Massa Otot
 Pasti dari kalian pernah mendengar kata-kata Protein,Tapi Apakah kalian tahu apa itu Protein? Protein merupakan nutrisi vital yang diperlukan oleh tubuh manusia. Fungsi protein sangat beragam, termasuk sebagai sumber energi dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Kekurangan protein dapat meningkatkan risiko penyakit dan infeksi. Protein ini biasanya ada pada hewan seperti sapi,ayam dan juga ikan dan biasanya juga ada pada suplemen- suplemen protein yang beredaran di pasaran.
Mengapa Protein Penting untuk Otot?
Artikel ini  membahas tentang peran protein dalam pengembangan massa otot. Buat Anda yang sedang melakukan program Cutting ( penurunan kadar lemak dan pengembangan massa otot) ataupun program Bulking (penambahan berat badan dan juga massa otot) Protein memiliki peran krusial dalam proses program Cutting,Bulking ataupun Diet Anda karena berperan dalam sintesis protein otot dan memperbaiki kerusakan otot.
Kurangnya asupan protein yang seimbang dalam pola makan menjadi penyebab utama permasalahan ini. Konsumsi protein yang tidak mencukupi dapat menghambat pengembangan massa otot yang optimal dan jika kekurangan protein kita  akan merasakan ketidakpuasaan pada artian tubuh akan terus merasakan lapar di setiap 2-4 jam setelah kalian makan dan hal ini yang menyebab  kelebihan kadar lemak di dalam tubuh karena asupan makan hanya di dominasi dengan karbohibdrat.
DampakÂ
 yang timbulkan akibat kurangnya asupan protein adalah kesulitan dalam pengembangan massa otot yang sehat. Hal ini dapat mengakibatkan kekurangan kekuatan untuk melakukan aktivitas fisik dengan optimal.
Solusi untuk masalah ini
Solusi terbaik untuk mengatasi permasalahan ini adalah dengan menjaga asupan protein yang seimbang dalam pola makan. Dengan mengonsumsi protein yang cukup, jika ingin asupan protein anda selalu penuh saya menyarankan untuk melakukan Carnivore Diet. Carnivore Diet adalah sebuah program diet yang hanya mengkonsumsi daging seperti, sapi,ayam dan juga ikan. tetapi jika ingin tetap mengkonsumsi karbohidrat dan juga serat kalian bisa melakukan Keto Diet atau Diet Keto. Keto Diet atau Diet Keto adalah sebuah program diet  merupakan pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Dibawah artikel ini saya sudah cantumkan 1 video tentang penjelasan Carnivore Diet secara lengkap dan juga 1 link dan video mengenai penjelasan dan juga manfaat Keto Diet. Jika anda tertarik  dengan penjelasan saya dan ingin memulai di antara 2 program ini silahkan di baca dan juga di totnton video nya. Terimakasih telah membaca jika kalian suka kalian bisa meninggalkan like dan juga komentar di bawah ini. Jika ada salah kata dan juga pengetikan saya meminta maaf atas itu. Sekian dan Terimakasih.
         Sumber:                               Â
