Untuk menciptakan hubungan yang sehat, diperlukan kesadaran untuk mengesampingkan ego dan memahami bahwa pasangan adalah rekan dalam hidup, bukan pesaing atau bawahan yang harus mengikuti keinginan satu pihak saja.
Menjadi Pasangan yang Lebih Pengertian
Menjadi pengertian bukan sekadar tentang berkata, "Aku mengerti perasaanmu," tetapi tentang bagaimana sikap dan tindakan kita mencerminkan pemahaman yang mendalam terhadap pasangan.
Salah satu cara untuk meningkatkan pemahaman terhadap pasangan adalah melatih empati. Empati bukan hanya tentang merasa kasihan ketika pasangan sedang mengalami kesulitan, tetapi benar-benar berusaha memahami apa yang dirasakannya dari perspektif mereka.
Misalnya, ketika pasangan sedang mengalami stres karena pekerjaan, seseorang yang empatik tidak akan langsung menyalahkan atau menganggap pasangannya sedang "sensitif berlebihan". Sebaliknya, ia akan mencoba untuk memahami tekanan yang sedang dialami pasangannya dan mencari cara untuk membantu atau sekadar menjadi tempat berkeluh kesah.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. John Gottman, seorang pakar hubungan dari The Gottman Institute, pasangan yang memiliki tingkat empati tinggi cenderung lebih bahagia dan memiliki tingkat kepuasan hubungan yang lebih tinggi. Ia menemukan bahwa salah satu indikator utama keberhasilan hubungan jangka panjang adalah kemampuan pasangan untuk merespons kebutuhan emosional satu sama lain dengan empati dan pengertian.
Namun, empati saja tidak cukup jika tidak didukung dengan komunikasi yang baik. Banyak orang yang sebenarnya memiliki niat baik untuk mendukung pasangannya, tetapi mereka tidak tahu bagaimana cara mengekspresikannya dengan tepat.
Sebagai contoh, seorang wanita yang ingin mendukung suaminya mungkin berpikir bahwa memberikan saran adalah cara terbaik untuk membantu. Namun, jika suaminya hanya ingin didengar tanpa diberikan solusi, maka niat baik tersebut bisa disalahartikan sebagai kritik atau tekanan tambahan.
Inilah sebabnya mengapa penting untuk menanyakan langsung kepada pasangan tentang cara terbaik untuk mendukung mereka. Jangan berasumsi bahwa apa yang kita anggap sebagai dukungan juga dirasakan demikian oleh pasangan.
Dukungan dalam Hubungan Lebih dari Sekadar Kata-Kata
Dukungan dalam hubungan tidak selalu harus berupa kata-kata penyemangat. Terkadang, dukungan yang paling berarti justru datang dalam bentuk tindakan kecil yang menunjukkan kepedulian.
