5 . Tidur Minimal 7-8 Jam Sehari
Jangan gunakan waktu istirahatmu dengan melakukan berbagai hal yang tidak berguna , misalnya kamu  menggunakan waktu jam istriahatmu dengan melakukan hal -- hal seperti membuka di dunia maya atau kita sering bilang  dengan sosmed hingga larut malam maka kita akan  sulit fokus menyelesaikan tugas atau pekerjaan karena kurang beristirahat atau sering kita sebut dengan tidur
6 . Jangan Selalu Terpaku pada Daftar Tugas
Menulis daftar yang sanagt padat , bukan harus mengerjakan tugas tersebut tanpa jeda untuk beristirahat ,  Harus meluangkan waktumu  dengan jawdal yang begitu padat untuk beristiraharat dan rifres otakmu  sebelum melanjutkan tugas -- tugas yang padat tersebut
7 . Konsumsi Makanan yang sehat , rendah lemak dan  OlahragaÂ
Makan lah makanan yang baik untuk tubuh dan memiliki asupan gizi yang cukup agar tubuh kita tetap sehat untuk melakukan berbagai pekerjaan , jangan lupa berolahraga agar tubuh tetap bugar dan sehat ketika beraktivitas
8 . Manfaatkan Akhir Pekan
Jangan menghabiskan akhir pekan tidak ada kegiatan sama sekali dan hanya berdiam diri , sebaiknya gunakan akhir pekan untuk mencicil pekerjaan yang sanagt padat supaya mengurangi beban pekerjaan . mungkin ini akan menjadi kegiatan yang sangat menyebalkan atau menjengkelkan bagi semua orang
9. Hilangkan Pikiran-pikiran Negatif
Tinggal kan dan hilangkan hal pikiran -- pikiran yang negatif dalam diri kita supaya bisa tenang dan nyaaman  karena pikiran -- pikiran negatif  itu bisa membuat sangat mengganguu dan melakukan berbagai halnya menjadi tidak baik
