Mohon tunggu...
Fatma Gusti Azzahra
Fatma Gusti Azzahra Mohon Tunggu... Akuntan - Mahasiswa S-1 Akuntansi Universitas Pamulang

Don't give up

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Pentingnya Curhat bagi Kesehatan Mental

11 Agustus 2022   17:17 Diperbarui: 11 Agustus 2022   17:26 188 2 0
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Curahan hati atau biasa disingkat curhat adalah bercerita mengenai masalah yang sedang di hadapi kepada orang yang kamu percayai bisa sahabat, orang tua maupun psikolog. Hal ini biasa dilakukan bagi sebagian orang, karena manusia merupakan makhluk sosial.

Dengan curhat bisa meringankan beban pikiran, mencegah stress, dan bisa mendapatkan solusi dari pendengar.

Jika kita terjebak di suatu masalah, seringkali kita merasa buntu (tidak ada jalan keluar) namun, jika curhat kita bisa saja mendapatkan solusi atau ide yang belum terpikirkan sebelum nya dari si pendengar.

Tetapi ada beberapa orang yang enggan bercerita dan memilih untuk menahan beban yang dirasakan sendirian. Dengan alibi "aku nggak apa - apa kok" atau "aku baik-baik aja" disertai senyuman palsu.

Tau gak sih? Bahwa ada lebih dari 12 juta orang yang mengalami depresi. Riset kesehatan dasar (Riskesdas) pada tahun 2018

Banyak sekali dampak negatif jika sering memendam masalah sendiri tanpa berbagi cerita : 

Pertama, menjadi sering overthinking dan itu menguras energi karena dipaksa berfikir dari yang seharusnya. Pikiran yang ga seharusnya dipikirkan malah bertupuk bersamaan.

Kedua, daya tahan tubuh menurun drastis berefek pada jam tidur menjadi tidak normal , nafsu makan berkurang sehingga bisa mengakibatkan asam lambung naik.

Curhat dapat memperbaiki sedikit keadaan daripada memendam sendirian dengan kecemasan.

Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Video Pilihan

LAPORKAN KONTEN
Alasan