Kemudian perlengkapan seperti pakaian, jika hujan harus dipersiapkan raincoat/jas hujan. Begitu juga apakah kita butuh perlengkapan seperti tenda, matras, alat memasak dan makanan jika harus menginap. Atau perlu tali jika medan ekstrim. Makanan dan air minum juga disiapkan sesuai kebutuhan.Â
Tak lupa adalah alangkah baiknya hiking ditemani teman/keluarga atau ada masyarakat lokal yang memandu. Risiko hiking bisa saja kita mengalami cedera di medan yang ekstrim. Untuk hiking yang aman kuncinya hanya 3P, pendamping, peralatan, pangan alias makanan.Â
Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat, mari berolahraga supaya tubuh kita sehat dan pikiran juga sehat. Sehat lahir dan batin. Bebas memilih pilihan olahraga yang diminati, yang penting manfaatnya bisa kita petik. Salam olahraga.
Sumber 1
FS, 10 September 2021
