Selain itu juga meningkatkan keseimbangan tubuh, karena dalam hiking jalan tidak selalu mulus. Saat menuju salah satu air terjun, jalannya sangat ekstrim, mesti melimpir ke pinggir jurang dengan berpegangan akar-akar pohon.
Manfaat hiking yang terpenting adalah mengontrol berat badan. Dari dulu berat badan saya konstan, dari angka 40 kg s/d 50 kg.Â
Karena saya imut-imut kayak semut, jangan sampai 50 kg deh. Jadi antara 45 kg dan kalau lagi enak makan bisa sampai 48 kg. Saya kelihatan gemuk karena pipi saya tak berubah dari dulu, chubby.Â
Kembali ke hiking, saya merasakan manfaat yang dobel, bisa olahraga plus wisata. I like it.Â
Jika saya punya waktu libur yang lebih lama, saya akan hiking ke gunung atau yang jarak tempuhnya lama. Tapi jika mesti balik hari maka saya memilih hiking di tempat wisata alam yang kalau jalan kaki cuma butuh waktu paling lama 2 jam.Â
Hal-hal yang harus diperhatikan untuk hiking yang aman adalah kita mempunyai informasi daerah tujuan hiking kita. Jangan mengandalkan Google Maps, karena wisata alam kadang jaringan internet tidak ada.Â
Kumpulkan info baik itu dari desa atau masyarakat terdekat dari tujuan hiking kita. Perkiraan waktu harus tepat, kapan pergi dan pulang, berapa jam kira-kira perjalanan yang dibutuhkan.Â