Vitamin D dapat berfungsi untuk menurunkan risiko terjangkit kanker, antioksidan yang terkandung dalam vitamin D menekan radikal bebas dan menghambat sel-sel yang tidak seharusnya ada untuk berkembang.
4. Menjaga Paru dan Jantung
Berfungsi untuk menjaga kinerja jantung dan paru dengan memperkuat otot disekitarnya. Dalam hal ini berarti jika anda kekurangan vitamin D maka anda meningkatkan risiko dari penyakit jantung dan paru. Maka cukupilah kebutuhan vitamin D anda.
5. Mencegah terjadinya Risiko Diabetes
Vitamin D dipercaya bisa bekerja secara efektif dalam memproduksi hormon insulin pada pankreas. Insulin sendiri memiliki peranan yang sangat penting yaitu untuk mengatur tingkat kadar gula sehingga dapat mencegah atau mengurangi risiko untuk terkena penyakit diabetes.Â
6. Menaikan Mood
Vitamin D juga menghasilkan manfaat untuk menghindarkan diri dari stress. Dapat membantu merilekskan tubuh karena dari kandungan yang baik didalamnya. Dan secara perlahan akan meningkatkan mood anda menjadi lebih baik.
Dari Segala kekurangan dan kelebihan yang dihasilkan, sudah sepatutnya untuk semua orang memenuhi kebutuhannya masing-masing, bukan hanya untuk generasi tertentu yang memerlukannya, tetapi semua generasi tetap memerlukan asupan yang bergizi tinggi, terutama untuk mendapatkan manfaat vitamin d.
Baca Juga: Waspada, Ini 6 Gejala Cacar Monyet Beserta Cara Mencegahnya
Itulah beberapa manfaat vitamin D yang baik bagi tubuhmu. Kenali manfaatnya dan konsumsi asupan dengan vitamin D agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Semoga artikel ini bermanfaat.Â
