Adapun dalam satu porsi frittata yang mencakup 1 butir telur yang besar, minyak nabati 2 g, Keju jenis Feta 34 g, bawang 30 g, kentang atau daging tanpa kulit sebanyak 95 g dan sayur bayam sebanyak 100 g mengandung gizi sebagai berikut.
Kalori : 300 Kkal
Protein : 15,88 g
Karbohidrat : 27,44 g
Lemak : 14,72 g
Akan tetapi perlu diperhatikan bahwa sobat kompasianer harus tetap memperhatikan angka kebutuhan gizi pada masing masing sobat kompasianer semua.
Agar manfaat dari frittata bisa didapatkan gizi yang maksimal dan kesehatan pun tetap terjaga. Tetap jaga kesehatan...Salam hangat....Salam kompasianer...
" Semoga bisa jadi rekomendasi untuk membuat menu masakan baru dirumah,jangan lupa bagi bagi ke tetangga, mana tahu nanti mereka jadi suka dan minta resepnya, hehehe..."
*...Semarang, 25/03/2022...*
