![[menulis] Menulis sebagai Ritual Refleksi di Ujung hari](https://assets-a2.kompasiana.com/items/album/2025/09/03/eba8dc2e-56f7-4846-91fb-67b7d862a109-68b85aadc925c4320b214562.png?t=t&v=100&x=100&info=meta_related)
Jangan Biarkan Pikiranmu Menghukummu
Kalau kamu merasa relate sama poin-poin di atas, berarti kamu punya kecenderungan overthinking. Tapi tenang, kamu nggak sendirian. Banyak orang yang juga berjuang dengan kepala yang terlalu aktif.
Yang perlu kamu lakukan bukan menghilangkan overthinking, tapi mengelolanya. Mulai dengan mengenali pola pikir kamu, berhenti menyalahkan diri sendiri, dan kasih waktu buat istirahat.
Pikiranmu bukan musuhmu. Dia cuma terlalu perhatian. Tapi bahkan perhatian pun perlu jeda.
Ingat, kamu nggak harus mikirin semuanya. Beberapa hal cukup dilewati, bukan dibedah.
Â
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
