Hal-Hal yang Bikin Overthinker Pusing Tiap Hari

7. Harapan yang Terlalu Tinggi

Kadang overthinker juga mematok standar tinggi buat diri sendiri. Mereka ngerasa harus sempurna, harus berhasil, dan harus bisa segalanya. Kalau gagal sedikit aja, bisa jadi bahan kritik diri yang pedas banget.

Kegagalan kecil bisa berasa kayak akhir dunia. Dan itu bikin mereka sering ngerasa kurang, meskipun udah ngelakuin yang terbaik.

8. Kebiasaan Membandingkan Diri

Instagram, TikTok, LinkedIn --- platform yang bikin overthinker makin overthinking. Mereka mudah banget ngebandingin diri sama orang lain: pencapaian, gaya hidup, karier, bahkan cara berbicara.

Tanpa sadar, ini ngebangun rasa minder dan bikin mereka mikir, "Kenapa aku nggak sehebat dia?" atau "Aku udah umur segini tapi belum ngapa-ngapain."

9. Rasa Bersalah yang Terus Menempel

Overthinker bisa merasa bersalah atas hal-hal kecil: telat bales chat, nolak ajakan nongkrong, bahkan cuma karena nggak punya energi buat ngobrol. Rasa bersalah itu nempel kayak lem, susah hilang. Dan mereka bakal mikir, "Apa aku nyakitin dia ya?"

10. Sulit Memaafkan Diri Sendiri

Terakhir, yang paling bikin hidup overthinker berat: mereka sering jadi musuh terbesarnya sendiri. Mereka tahu kalau mereka harus sabar, harus pemaaf, harus bisa nerima. Tapi praktiknya susah banget. Mereka bisa memaafkan orang lain, tapi nggak bisa memaafkan diri sendiri.

Woman in Floral Dress Lying on the Bed (Sumber: Pexels/ Photo by Kristine javashvili)