9. Tekanan Darah Tinggi
Seseorang dengan tekanan darah tinggi berisiko mengalami pembengkakan pada kaki. Hal ini disebabkan oleh kadar natrium yang meningkat.
Jelasnya begini, kelebihan natrium menyebabkan tubuh menahan air lebih banyak untuk membantu mengencerkannya. Kondisi ini membuat volume darah meningkat dan memberikan tekanan ekstra pada pembuluh darah kecil (kapiler) yang bisa menyebabkan kebocoran.
Nah, cairan yang bocor ini akan masuk ke ruang ekstraseluler sehingga membuat tubuh atau area kaki menjadi bengkak.
Tips Menjaga Kesehatan Kaki
Mengetahui pemicunya sudah. Sekarang kita simak tips-tips menjaga kesehatannya, yaa.
Yuk, cekidot.
1. Merendam dengan Air Dingin
Mbak Titik, teman saya di bagian apotek suka berolahraga lari. Setiap kali usai latihan saya melihat dia merendam kedua kakinya dengan air dingin atau bongkahan es batu.Â
Hal ini dilakukan untuk mencegah timbulnya rasa sakit dan pegal-pegal. Juga menenangkan kembali kondisi kaki.
