Malang-Mahasiswa KKN UM 2019 (Universitas Negeri Malang) mengajak warga desa Ternyang, Kecamatan Sumberpucung, Kabupaten Malang tempat mereka mengabdi, untuk selalu menjaga kesehatan. Terutama bagi para warga lanjut usia. Pada minggu (16/6/2019), mahasiswa menggelar senam sehat lansia yang diikuti oleh warga desa Ternyang yang diadakan di lapangan desa setempat.
Foto Arsip Kegiatan
Senam diadakan  untuk meningkatkan semangat olahraga lansia dan memberikan semangat hidup sehat. Senam juga membantu para lansia mengurangi kejenuhan aktivitas sehari-sehari serta membantu mencegah penyakit diabetes, pegal-pegal, asam urat dan lainnya. Selain itu juga dengan adanya senam ini diharapkan lansia memiliki aktivitas yang lebih sehat dan dapat bersilaturahmi dengan sesama.
Senam sehat lansia merupakan salah satu program kerja dari mahasiswa KKN UM Desa Ternyang 2019 dalam mendukung gerakan lansia yang sehat dan bugar. Senam ini sebagai salah satu bagian dari usaha menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Acara ini juga bertujuan untuk menunjukkan kepedulian mahasiswa KKN terhadap lansia di desa Ternyang.
Foto Arsip Kegiatan
Pada senam yang diikuti oleh kader lansia dan beberapa Lansia Desa Ternyang ini lebih khususnya menggunakan senam Anti Stroke yang terdiri dari 18 gerakan dan hanya gerakan ringan yang dapat memperlancar aliran darah sehingga dapat mengurangi tekanan hipertensi.
Seperti senam pada umumnya, senam tesebut diawali dengan pemanasan yang berlangsung selama 5 (lima) menit, kemudian senam inti yaitu senam anti stroke dengan durasi 3 (tiga) menit dan diulang selama 3 kali dan ditutup dengan pendinginan. Â
Foto Arsip Kegiatan
Senam Lansia Anti Stroke ini direncanakan akan dilakukan rutin setiap hari minggu pagi dengan menggandeng para kader Lansia sehingga dapat mengenalkan berbagai macam gerakan senam untuk Lansia. Sehingga diharapkan kegiatan ini mampu memberi semangat hidup sehat pada para lansia.
