Lakukan apapun yang kamu bisa sebatas kemampuanmu untuk orang lain. Itu akan membuatmu merasa lebih baik.
5. Beristirahatlah, lalu tantang pikiran negatifmu
Kalau lagi mengalami kesusahan, ngga pernah gampang untuk bisa tetap tenang.
Karena itu, beristirahatlah.
Beri diri kamu waktu sejenak untuk beristirahat dan menenangkan diri sehingga bisa melihat kembali masalahnya lewat gambaran yang lebih menyeluruh.
Kamu bisa mengambil napas dalam-dalam, berjalan-jalan, apapun yang bisa membuatmu beristirahat dan rileks.
Setelah kamu tenang, tanya diri kamu, "Apa yang bisa saya lakukan untuk menjadi lebih positif tentang masalah ini?"
Tantang diri kamu sendiri.
Cobalah berpikir tentang pilihan langkah yang bisa kamu ambil atau kemungkinan hasil yang lebih optimis, ngga melulu yang negatif.
6. Pelajari bagaimana menerima kritik dengan cara yang sehat
Kamu mungkin takut dikritik yang justru ketakutan itu malah bisa menghalangimu untuk mendapatkan hidup seperti yang kamu inginkan.
Mendengarkan seseorang sedang mengkritik kamu atau berbicara negatif tentang diri kamu, memang bisa melukai perasaanmu dan membuatmu kesal.
