Tidur adalah waktu untuk tubuh kamu memproses emosi dan mengisi ulang energi kamu, baik fisik atau pun mental, untuk hidup kamu esok hari.
Kalau kamu ngga melakukannya, kamu ngga akan punya kekuatan dan ketahanan emosional untuk bisa bangkit kembali dari apapun masalah yang sedang kamu hadapi.
Tidur punya banyak manfaat lain yang secara ngga langsung bisa mempengaruhi kebahagiaan dan cara berpikir positif kamu, seperti membuat hubunganmu dengan orang lain menjadi lebih baik, performa kerja kamu meningkat, kemampuan kamu untuk mengendalikan rasa sakit bertambah, dan banyak lagi.
Jadi, berusahalah untuk mendapatkan tidur yang cukup. Seberapa berat pun masalah yang sedang kamu hadapi.
4. Beri dampak positif pada hidup orang lain
Kebahagiaan yang kamu berikan pada orang lain, akan kembali ke kamu.
Kamu tentu sering mendengar kalimat, "Perlakukan orang lain sebagaimana kamu ingin diperlakukan."
Nah, cara kamu memperlakukan dan berpikir tentang orang lain ternyata juga berpengaruh pada cara kamu memperlakukan dan berpikir tentang diri kamu sendiri.
Melakukan kebaikan pada orang lain, ngga cuma membuat orang tersebut merasa lebih baik, kamu pun akan merasa lebih baik. Itu yang kamu rasakan setiap kali membantu orang lain kan? Ada perasaan menyenangkan yang membuat diri kamu merasa lebih baik dari sebelumnya. Ya kan?
Ngga melulu harus memberi barang pada orang lain untuk bisa membantu mereka.
Menyebarkan hal-hal positif, seperti mendengarkan keluhan orang lain, memberi mereka semangat, bahkan sekedar tersenyum tulus pun bisa membantu mereka.
