Di era new normal yang artinya beraktivitas seperti biasa dikeadaan yang baru, semestinya kita harus lebih menjaga kesehatan dengan cara menerapkan pola hidup yang sehat seperti berikut.
1. Berolahraga. Jika tidak memiliki waktu luang untuk berolahraga di pagi hari, Anda bisa melakukaannya dimalam hari yaitu sebelum tidur. Dan jika tidak bisa melakukannya setiap hari, lakukanlah minimal 3 kali dalam seminggu.
2. Berjemur, bagi mereka yang memiliki waktu luang dipagi hari.
3. Menerapkan pola makan yang teratur
4. Mengonsumsi makanan yang sehat, seperti buah dan sayuran yang berwarna, makanan yang mengandung vitamin C serta makanan dan minuman yang mengandung prebiotik.
5. Menjaga kebersihan diri maupun lingkungan
 6. Mengikuti protokol kesehatan yang telah ditetapkan, menggunakan masker, jaga jarak, face shield (jika diperlukan), menjaga kebersihan tangan, serta menerapkan etika bersin dan batuk.
Jika pemerintah belum menemukan strategi penanganan virus corona yang konkret untuk mengurangi angka orang yang positif terinfeksi virus corona. Maka kitalah yang harus menjaga diri sendiri agar terhindar dari paparan Covid-19.
Â
Sumber:
