Perlu diketahui bahwa terdapat penelitian yang menyatakan bahwa dengan rajin minum air putih tubuh akan mengeluarkan racun-racun yang ada di dalamnya. Dengan keluarnya zat berbahaya atau racun di dalam tubuh, metabolisme tubuh akan berjalan dengan baik dan memudahkan membuang lemak berlebih. Selain itu kekurangan cairan dapat menyebabkan tubuh dehidrasi dan rasa lapar.
5. Konsumsi Makanan Kaya Serat
Makanan yang kaya akan serat seperti kacang-kacangan, wortel, ubi, oat, pisang, dan alpukat dapat membuat perut cepat kenyang dan tahan lebih lama. Oleh karena itu, tips ini akan sangat membantu untuk Anda yang ingin melakukan diet sehat.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
