Ternyata FOMO Dapat Berdampak Bagi Mental!

FOMO ( Fear Of Missing Out) merupakan istilah yang digunakan untuk dapat menggambarkan kecemasan atau ketakutan seseorang akan melewatkan sesuatu pengalaman peristiwa atau kesempatan yang menurutnya menarik yang sedang terjadi di sekitarnya. 

Fomo sering dikaitkan dengan penggunaan media sosial yang mana seseorang dapat melihat foto, postingan mengenai kegiatan yang menarik yang sedang dilakukan oleh orang lain. Fomo cenderung tidak mau tertinggal dalam hal yang menurutnya seru atau sangat sayang di lewatkan.

Dari penjelasan di atas fomo dapat menyebabkan berbagai hal negatif yang berdampak pada psikologis atau mental kita.
So, apa aja sih dampak fomo bagi mental kita?

1.  Cemas

Fomo (fear of missing out) ternyata dapat menyebabkan kecemasan yang berlebihan, perasaan tertekan, dan ketidakpuasan yang terus berakar. Mayoritas orang yang mengalami fomo sering merasa gelisah dan takut jika kehilangan atau melewatkan sesuatu yang menurutnya penting atau kesempatan berharga.

Mereka cenderung takut merasa tidak tahu sendirian di antara teman temannya yang membuatnya merasa cemas terus menerus setiap mengambil keputusan.

2. Depresi

Perasaan cemas terus menerus yang timbul dikarenakan kita melewati hal-hal penting atau merasa kalah dengan orang lain dapat memicu perasaan sedih dan depresi. Membandingkan diri yang berlebihan dengan orang lain melalui media sosial atau pun kehidupan nyata yang ternyata bisa meningkatkan resiko depresi yang dapat kita alami.

3. Kehilangan kepercayaan diri

Ternyata fomo tidak hanya menyebabkan kecemasan dan depresi dalam diri saja namun, juga dapat membuat kita perlahan lahan kehilangan kepercayaan diri. Saat melihat postingan teman di sosial media hidup tampak sempurna namun, mengaca diri kita biasa biasa saja yang pada akhirnya membuat kita tidak puas dengan kehidupan yang kita jalani saat ini membuat kita bisa mengarah pada perasaan rendah dan tidak percaya diri dengan diri sendiri loh.

4.  Mengabaikan kebutuhan primer

 sumber gambar: www.wowkeren.com

Orang fomo cenderung lebih takut ketinggalan pada suatu hal dibandingkan memikirkan hal-hal selanjutnya yang akan terjadi namun, berbeda hal dengan orang yang punya duit berlebih dan tumpah tumpah mungkin fomo bisa menjadi salah satu cara untuk menghabiskan uang mereka.