Tidak berkegiatan fisik alias beristirahat total. Selera makan jauh berkurang. Berhenti total dari kecanduan terhadap rokok.
Sampai sekarang tidak ada keinginan untuk merokok lagi. Saya mengerti konsekuensinya. Sekali mengisap sebatang rokok, maka saya akan kembali menjadi pecandu rokok.
Saya sangat tahu akibat buruknya terhadap kesehatan dan betapa sulit untuk menghentikannya. Bagi saya, berhenti mengonsumsi rokok bukan karena kenaikan harga rokok, tetapi sebab terserang penyakit kronis.
Sebuah kesimpulan spesifik yang tidak berlaku umum, tetapi tidak ada salahnya bila perokok mengurangi --kalau bisa menghentikan---kebiasaan merokok.
Berhenti merokok mulai saat ini juga. Tidak dengan cara bertahap, tapi sekaligus sebelum penyakit menghentikannya.
