Turunkan Berat Badan dengan Telur Rebus, Ini Dia Panduannya!

Telur jadi salah satu makanan pokok yang sering dikonsumsi. Selain mudah ditemukan, telur juga jadi salah satu makanan yang lezat.

Tahukah kamu, selain mudah ditemukan dan lezat, telur juga jadi salah satu makanan untuk dikonsumsi saat diet, loh!

Telur rebus menjadi pilihan untuk memenuhi energi saat diet. 

Telur rebus merupakan olahan yang rendah kalori serta tinggi protein, sehingga jadi menu pilihan banyak orang saat diet. 

Lantas, bagaimanakah cara turunkan berat badan dengan telur rebus? Kami akan memberikan informasinya untukmu!

Artikel ini akan membahas mengenai apakah telur rebus bisa menurunkan berat badan serta rekomendasi produk untuk diet tanpa mules.

Untuk mendapatkan informasinya, pastikan kamu membaca artikel ini sampai selesai, ya!

Apakah Telur Rebus Bisa Menurunkan Berat Badan?

Sumber: FREEPIK

Ada beberapa tips turunkan berat badan dengan telur rebus untuk menurunkan berat badan yang perlu kamu ketahui. Berikut beberapa di antaranya:

Menambah Massa Otot

Tahukah kamu, telur bisa bantu menambah massa otot, loh! Sebab, satu butir telur memiliki protein dan asam amino esensial yang sangat bermanfaat untuk tubuhmu. 

Telur rebus memiliki protein yang berkualitas tinggi untuk bantu meningkatkan kekuatan otot dan optimalkan kesehatan tulang. 

Meningkatkan Energi

Telur memiliki kandungan vitamin A dan B-12 yang bisa bantu jaga sistem kekebalan tubuh agar lebih sehat dan kuat. 

Selain itu, kandungan protein dan lemak dalam telur rebus juga bisa bikin kamu lebih bertenaga dan tidak mudah lelah dalam menjalani hari, loh!

Kontrol Berat Badan

Tahukah kamu, telur rebus jadi salah satu bahan makanan yang sangat cocok untuk mengontrol berat badan, loh!

Metode diet ini menjadikan telur rebus yang tinggi protein sebagai sumber protein pertama. 

Telur rebus juga dipercaya bisa bantu mempertahankan massa otot meski berat badan telah turun.  

Saat melakukan diet telur rebus, kamu tetap boleh mengonsumsi makanan selain telur rebus untuk memenuhi nutrisi harianmu. 

Ada beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi, seperti ikan, brokoli, dada ayam, susu rendah lemak, dan kembang kol.

Meski diet telur rebus cukup efektif untuk mengontrol berat badan, metode diet ini termasuk diet ketat. Jadi, kamu tidak boleh melakukannya dalam waktu yang lama. 

Menerapkan diet telur rebus dalam jangka waktu lama bisa menyebabkan kamu kekurangan nutrisi, loh!
Telur rebus memang bisa mengontrol berat badan, namun kamu juga perlu memaksimalkan program dietmu dengan rutin berolahraga, ya!

Tingkatkan Perkembangan Otak

Selain itu, telur rebus juga bisa bantu meningkatkan tingkatkan perkembangan otak, loh! 

Kesehatan otak bisa terjaga karena ada kandungan kaolin pada telur. Kandungan kaolin dapat bantu mempercepat pelepasan protein pada sel otak dan mendukung pembentukan memori.

Selain itu, berdasarkan studi yang diterbitkan nutrients, asupan kaolin pada telur dapat meningkatkan fungsi saraf, kecerdasan, dan ingatan.

Rekomendasi Produk Untuk Diet Tanpa Mules

Selain mengonsumsi telur rebus, untuk mendapatkan berat badan ideal, cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi fiber drink.

Berbeda dari minuman pelangsing pada umumnya, FitoZlim memiliki beberapa keunggulan dibandingkan fiber drink lain. Berikut beberapa di antaranya:

Tidak Bikin Mules

Kenyang Lebih Lama

Mengandung Prebiotik

Penutup

Dengan mengikuti beberapa tips di atas, kamu bisa turunkan berat badan dengan telur rebus. Semoga artikel ini bermanfaat untukmu, ya!