Turunkan Berat Badan dengan Telur Rebus, Ini Dia Panduannya!

Tahukah kamu, telur bisa bantu menambah massa otot, loh! Sebab, satu butir telur memiliki protein dan asam amino esensial yang sangat bermanfaat untuk tubuhmu. 

Telur rebus memiliki protein yang berkualitas tinggi untuk bantu meningkatkan kekuatan otot dan optimalkan kesehatan tulang. 

Meningkatkan Energi

Telur memiliki kandungan vitamin A dan B-12 yang bisa bantu jaga sistem kekebalan tubuh agar lebih sehat dan kuat. 

Selain itu, kandungan protein dan lemak dalam telur rebus juga bisa bikin kamu lebih bertenaga dan tidak mudah lelah dalam menjalani hari, loh!

Kontrol Berat Badan

Tahukah kamu, telur rebus jadi salah satu bahan makanan yang sangat cocok untuk mengontrol berat badan, loh!

Metode diet ini menjadikan telur rebus yang tinggi protein sebagai sumber protein pertama. 

Telur rebus juga dipercaya bisa bantu mempertahankan massa otot meski berat badan telah turun.  

Saat melakukan diet telur rebus, kamu tetap boleh mengonsumsi makanan selain telur rebus untuk memenuhi nutrisi harianmu. 

Ada beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi, seperti ikan, brokoli, dada ayam, susu rendah lemak, dan kembang kol.