Manfaat Olahraga Dalam Masyarakat
Olahraga merupakan aktivitas fisik yang sangat penting bagi kesehatan dan mental. Berikut adalah beberapa manfaat, baik bagi tubuh maupun pikiran. Berikut adalah beberapa manfaat utama olahraga bagi kesehatan dan mental :
1. Meningkatkan kesehatan jantung
2. Mengurangi risiko penyakit kronis
3. Meningkatkan kekuatan otot dan tulang
4. Meningkatkan kesehatan mental
5. Meningkatkan kualitas tidur
6. Meningkatkan fungsi otak
7. Meningkatkan kesehatan pernafasan
Kesimpulan nya adalah, Olahraga memiliki banyak manfaat yang tidak hanya berdampak pada fisik,tetapi juga kesehatan mental dan emosional. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjadikan olahraga sebagai prioritas dalam hidup.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
