Ramadhan di Tengah Covid-19

Makanan yang bergizi adalah makanan yang mengandung serat, protein, zat besi, dll yang di butuhkan dalam tubuh kita, itu bisa di dapatkan dari sayur-sayuran, buah-buahan dan makanan lainnya yang pastinya makanan sehat. 

Apabila kita sudah mengkonsumsi makanan yang bergizi, maka tubuh kita akan kuat melawan rasa lapar dan haus yang pastinya juga akan terhindar dari si kecil Covid 19 ini, karena di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.

2. Kurangi makanan manis dan berminyak

Sumber Gambar: Dimanaja

Tidak lengkap rasanya apabila di bulan Ramadhan tidak disuguhi makanan dan minuman yang manis, seperti es buah, cendol, sirup, kue, dan lain-lain yang mengandung manis. 

Seperti yang kita tahu bahwa makanan manis mengandung gula (glukosa) yang apabila dikonsumsi secara berlebihan maka akan berdampak negatif terhadap tubuh kita, seperti: memicu penyakit jantung, kanker, diabetes, bahkan sampai berat badan bertambah yang merupakan momok menakutkan bagi setiap orang yang ingin melakukan diet.

Alhasil, boro-boro mau menjaga diri agar terhindar dari covid 19, ehh malah kena penyakit lain. Oleh karena itu, mimin sarankan kurangi makanan dan minuman yang manis ya, jika masih kebelet pengen yang manis juga, diganti dengan alternatif lain yaitu manis alami yang berasal dari senyuman mimin, eh maksudnya buah-buahan, itu akan lebih aman di konsumsi dan menyehatkan dengan syarat konsumsinya dengan skala yang tidak berlebihan.

Selanjutnya yaitu makanan yang berminyak, setuju gak, kalo gorengan itu adalah makanan yang terenak?, mimin pun pasti setuju  karena mimin suka dengan gorengan, makanya badan mimin sekarang gede kaya gentong hehe, hanya bercanda. 

Tapi tau gak, dibalik kenikmatan enaknya gorengan tersimpan penyakit yang akan siap menyerang apabila kita mengkonsumsinya secara berlebihan. Terutama kandungan minyak pada gorengan yang memicu berbagai penyakit, diantaranya adalah: kolesterol, penyakit jantung, batuk-batuk dan sakit tenggorokan, wah bahaya sekali yaa, jangan sampe deh kita terkena penyakit tersebut.

Mimin saranin jangan terlalu banyak ya makan gorengannya, secukupnya saja, mimin kaya gini karena mimin sayang sama sobat semua, mimin gak mau kalo kalian sampai sakit, ehem-ehem. 

Kalo sobat masih tetap pengen makan gorengan, udah kayak ibu-ibu lagi ngidam, apa boleh baut, ehh buat maksudnya, mimin kasih tau cara alternatifnya, yaitu: usahakan membuat gorengan sendiri di rumah, dengan itu kita bisa tau tingkat kesehatannya, berbeda dengan kita membeli di luar, kita tidak tahu minyak yang digunakan itu higienis, baik dan sehat. Oleh karena itu, masak sendiri di rumah itu lebih baik dari pada membeli di luar, yang tentunya menghemat pengeluaran biaya.