Rahasia kulit tampak segar meski usia terus bertambah turut dipengaruhi paparan sinar matahari. Sinar matahari pagi jam7-10 baik untuk tubuh terutama pembentukan Vitamin D. Namun, sinar matahari jam10-4 sore mengandung radiasi Ultra Violet A dan Ultra Violet B yang dapat menyebabkan penuaan dini sel kulit, terbakar, bahkan menimbulkan kanker kulit.
Bila banyak beraktivitas di luar ruangan disarankan selalu memakai pelembab yang mengandung tabir surya alias Sun Protection Factor (SPF). Pakailah topi atau payung untuk perlindungan maksimal. Oiya,SPF tinggi diperuntukkan bagi yang berjenis kulit melanin rendah (kaukasia). Untuk jenis kulit sawo matang, cukup pilih SPF rendah.
Coba :Â Nivea Sun Anti-Age Face Sun Cream SPF 30 dengan formula anti penuaan, Wardah Sunscreen Gel SPF 30 bentuk gel ringan yang cocok untuk kulit berminyak, Ristra Suncare SPF17 bentuk lotion untuk kulit normal/kering.
3. Konsumsi Makanan Sehat
Makan apa saja adalah baik. Namun, jaga porsi dan komposisinya agar senantiasa seimbang. Perbanyak makan sayur, buah, dan susu agar tubuh cukup ternutrisi.
Menurut Lisa Drayer, MA, RD penulis buku The Beauty Diet (2017), mengkonsumsi makanan/minuman mengandung dark chocolate dengan takaran 150 kalori per hari  selama 12 minggu secara rutin dapat membantu meringankan iritasi kulit, meningkatkan peredaran darah, dan melembapkan kulit. Jenis cokelat ini mengandung antioksidan tinggi dan flavanol.
Selain cokelat, buah kiwi juga baik untuk kesehatan kulit karena tinggi kadar Vitamin C yang membantu proses pembentukan kolagen. Kolagen berfungsi untuk mempertahankan kekenyalan kulit sehingga wajah terlihat segar dan awet muda.
4. Tidur Cukup
Menurut Journal of The National Sleep Foundation (2015), penting sekali bagi orang dewasa untuk tidur 7-9jam/hari. Saat istirahat cukup, keesokan pagi badan akan terasa segar, mood bahagia, dan pikiran pun jernih. Selain itu, jangan lupa ulaskan krim malam sebelum tidur agar saat bangun wajah terlihat cerah.
Ingat, waktu adalah berharga. Jadilah raja yang mengatur sang waktu termasuk seluruh kesibukan yang Anda lakukan. Percayalah, hidup teratur serta disiplin rasanya nikmat dan wajah Anda pun senantiasa tampak bersinar!
Coba :Â Laneige Water Sleeping Mask yang aktif mengatasi kulit lelah saat tidur, Ristra Total Concept Whitening Night Cream yang membantu mencerahkan, Wardah White Secret Night Cream dengan Pro Vitamin B5, AHA, dan Matryxil untuk menyamarkan kerutan.