Mohon tunggu...
Audry Adykusuma
Audry Adykusuma Mohon Tunggu... Lainnya - Pelajar

Hanya sekedar hobi

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Kenapa Anda Harus Olahraga Meskipun Anda Malas?

30 November 2022   20:08 Diperbarui: 30 November 2022   20:19 112
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Sumber: digination.id

                            Ayo olahraga 

Tidak dipungkiri, kenapa anda harus menjaga kesehatan anda. Baik diusia anak anak, remaja, dewasa, maupun lanjut usia. Karena kesehatan tidak memengaruhi umur, kesehatan hanya mempengaruhi fisik seseorang. Saya akan memberikan alasan kenapa anda harus olahraga, meskipun anda sedang malas. 

1.tubuh anda perlu beraktivitas 

  Anda perlu beraktivitas, karena otot otot perlu di latih atau di gerakan. Dengan berolahraga mungkin anda bisa merasakan otot otot yang sedang kontraksi. 

2.anda perlu mengeluarkan keringat 

  Olahraga itu sebenarnya mudah Misalkan, anda punya sepatu olahraga. Atau anda bisa pergi ke tempat kebugaran. Anda bisa melatih fisik dan mental agar bisa seimbang. 

3. terhindar dari penyakit 

  Jika anda ingin tidak terkena penyakit, cuma 1. Rajinlah berolahraga, paling tidak 2 kali seminggu 30 menit. Atau 1 kali seminggu 45 menit. Itu artinya, jika anda melakukan olahraga secara rutin mungkin penyakit tidak akan mendatangi anda

4.strees anda bisa terkontrol

  Misalkan anda strees, coba anda berolahraga seperti senam irama, aerobik atau senam yoga. Yang penting mengandung unsur musik. Nah, jika anda niatkan mungkin anda merasa berbeda saat anda merasakan strees dan setelah strees. jika strees anda terkontrol itu artinya anda bisa membangun mental anda. 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Video Pilihan

LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun