Olahraga Harus Disertai Hati yang Damai

Agar Manfaatnya Maksimal 

Melakukan olahraga dengan perasaan terpaksa tidak ada manfaatnya. Malahan hanya akan memicu naiknya tensi. Karena itu perlu dijalani dengan suasana hati yang santai dan gembira 

Tidak perlu searching ke google. Karena setiap orang dapat merasakan pada diri sendiri. 

Contoh sederhana, dalam suasana banjak beban pikiran dan suasana hati yang galau, kita sama sekali tidak dapat menikmati olahraga jalan kaki dengan santai 

Bila berjalan kaki dengan pikiran terbeban,maka tubuh kita akan terpengaruh. Jalan dengan punggung membungkuk dan dengan langkah berat.

Sehabia olahraga jalan kaki bukannya merasa segar, malahan jadi semakin lesu dan murung.

Dokumentasi pribadi 

Sebaliknya bils kita menikmati jalan kaki dipagi hari maka langkah menjadi ringan

Dalam bahasa sederhana adalah postur tubuh akan mengikuti suasana hati kita.

Hal ini kami pelajari karena sudah mengikuti latihan RBA yakni Rahasia Berjalan Alami sebanyak 53 Kali. Sehingga sudah memahami bahwa yang dimaksudkan dengan Rahasia Berjalan Alami adalah prinsip dasar sewaktu olahraga jalan kakl

Rileks

Santai.

Jarak antara kedua kami sejajar dengan bahue

Jalan dengan punggung lurus

Buanglah semua beban pikiran

nikmati pemandangan alam 

Jangan tergesa gesa