Ramadan adalah bulan yang penuh kemuliaan. Selama bulan ini umat muslim diwajibkan melaksanakan ibadah puasa, yaitu menahan diri umtuk tidak makan dan minum serta menahan diri dari segala sesuatu yang dapat membatalkan puasa. Menjalankan ibadah puasa berarti siap secara lahiriah untuk tidak makan dan minum selama 18 jam.
Selama menjalankan ibadah puasa, tubuh tetap melakukan aktivitas rutin lainnya, seperti berjalan, berlari, berpikir, mengangkat beban, dan lain sebagainya. Tidaklah mengherankan jika keadaan ini menyebabkan tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi.
Apa itu dehidrasi? Â Dehidrasi adalah keadaan saat tubuh kehilangan lebih banyak cairan dari pada yang dikonsumsi. Cairan dalam tubuh berfungsi untuk mengeluarkan racun dan kotoran. Selain itu, cairan juga bermanfaat untuk melembapkan jaringan tubuh, seperti telinga, hidung, bibir, dan tenggorokan. Apabila tubuh kekurangan cairan akibatnya adalah :
-timbul rasa haus;
-mulut kering;
-bibir pecah-pecah
-mudah mengantuk;
-cepat lelah;
-sembelit; dan
-sakit kepala.
Bagi seorang wanita, bibir pecah-pecah membuat penampilan  kurang menyenangkan dan tidak menarik. Bibir yang awalnya hanya pecah dapat mengelupas dan berdarah jika tidak dirawat dengan baik dan benar.
Tentunya bibir yang indah dan sehat akan terasa lebih nyaman dan menarik. Lalu bagaimana cara mengatasi bibir pecah-pecah saat menjalankan ibadah puasa? Berikut 5 tips  diantaranya
1.Hindari Menjilat Bibir
Air liur menyebabkan bibir makin kering. Tindakan menjilat bibir justru menyebabkan bibir makin kering.
2.Gunakan Pelembab Bibir
Pelembab bibir atau yang populer disebut dengan lip balm sangat baik digunakan untuk kondisi bibir yang kering. Pilihlah pelembab bibir yang baik dan aman untuk bibir. Â Akan lebih baik lagi jika mengandung vitamin E.
3.Oleskan Madu
Sejak dahulu, madu dikenal sangat ampuh untuk menjaga kondisi tubuh kita, termasuk mengatasi bibir yang kering dan pecah-pecah. Dalam kondisi normal, madu dapat dioleskan kapan pun (pagi, siang, sore, atau malam). Di bulan puasa seperti saat ini sebaiknya pemakaian  madu dilakukan saat malam hari menjelang tidur.
4.Penuhi Kecukupan Air Putih
Terpenuhinya pasokan air dalam tubuh dapat menghindarkan tubuh kita dari dehidrasi. Karenanya, minum air putih yang cukup selama berpuasa dapat menghindarkan kita dari  bibir kering dan pecah-pecah. Pasokan air juga dapat diimbangi dengan mengonsumsi  buah-buahan yang mengandung air.
5.Hindari Makanan yang Berkafein
Minuman berkafein menyebabkan bibir bertambah hitam dan kelembapannya  berkurang. Jadi, kurangi konsumsi minuman bekafein selama berpuasa untuk mencegah bibir kering.
Semoga lima tips ini dapat dipraktekkan dalam kehidupan sehari-hari. Selamat mencoba.
(Ed. Haeriah Syamsudin)
