3. Bermonolog Bisa Meningkatkan Self-love lho!
Pada tahap ini bisa dibilang jadi bentuk refleksi kamu  terhadap kehidupanmu selama ini lewat bermonolog. Caranya gimana? Sebelum tidur, biasakan untuk mengingat kejadian selama satu hari penuh, apa yang dilakukan, apa yang didapatkan, dan apa yang perlu diperbaiki. Kalau bisa catat di jurnal keseharianmu ya. Selain belajar dari pengalaman sendiri, kamu juga bisa belajar dari keadaan sekitar. Singkatnya, pada tahap ini waktunya untuk berkaca dan mulai belajar dari apa yang telah kamu lalui hari itu. Berbuat baik karena kamu ingin menjadi orang baik, bukan karena ingin dipelakukan baik (pamrih).
Meskipun terdengar sepele dan naif, tapi kalau dilakukan secara berkala bisa merubah pikiran, perasaan, dan perilaku kamu jadi lebih positif dan bersyukur setiap waktu.
4. Belajar dari Masa Lalu
Enggak banyak yang bisa menerima masa lalu, tapi kita juga enggak bisa memungkiri kalau masa lalu memberikan banyak pelajaran untuk kita di masa kini. Setuju nggak?
Tanpa disadari masa lalu membentuk sosok kita yang sekarang. Untuk itu, ada baiknya kita mengenang masa lalu untuk membenahi kehidupan di masa depan. Singkatnya, masa lalu hadir untuk mengingat kesalahan kita di masa lalu agar masa depan bisa lebih baik lagi.
Caranya gimana? Jangan terlalu sering untuk mengeluh, itu sama saja kamu ngedumel sendiri karena masa lalu telah terjadi. Yang mesti dilakukan adalah memikirkan apa yang selanjutnya dilakukan untuk bisa memperbaiki kesalahan sebelumnya. Jadi, menyesal atau mengeluh itu enggak ada gunanya. Cukup jadi pelajaran aja untuk bisa memperbaiki masa depan jadi lebih baik.
 5. Jangan Lupa Bersyukur!
