Membangkitkan Suasana Hati

Minyak Kayu Putih aromatherapy varian rose sebagai mood boostherapy saat sedang banyak pekerjaan dan dikejar deadline kantor

Saat berada di rumah, menjelang istirahat tidur malam dimana anak-anak sudah tertidur lelap maka saya dan suami akan saling pijat-pijatan pundak sambil melepas lelah dan ngobrol tentang aktivitas seharian. Sambil pijat pundak dan punggung, saya juga membalurkan minyak kayu putih aromatherapy favorit suami saya yaitu varian lavender yang bisa berfungsi sebagai Calm and Relaxation Therapy agar pikiran jadi lebih tenang dan tidur juga jadi lebih nyenyak. Menghirup aroma lavender memang dipercaya dapat membantu memperlambat aktivitas otak gelombang cepat dan menggantikannya dengan aktivitas otak gelombang alpha yang lebih lambat. Ini akan membantu kita merasa lebih santai dan tenang. Ngomong-ngomong wangi lavender selain bisa bikin tidur jadi lebih nyenyak juga bikin nyamuk pada menjauh lho. Sehingga saat menjelang tidur saya juga biasa menggunakan minyak kayuputih aromatherapi varian lavender pada kaki dan tangan supaya nyamuk menjauh. Jadi esok paginya saya bisa kembali bangun dengan kondisi tubuh dan pikiran yang lebih fresh.

Minyak kayu putih aromatherapy lavender sebagai calm and relaxation therapy, membuat tidur jadi lebih rileks dan nyenyak

4. Rekreasi bersama keluarga

Pergi rekreasi ke suatu tempat bersama keluarga dapat membangkitkan suasana hati saya. Dengan rekreasi mengunjungi tempat wisata akan memberikan suasana yang berbeda sehingga dapat menghilangkan kejenuhan dan kebosanan yang saya alami. Bisa bermain serta bercanda ria bersama anak dan suami menjadi hiburan tersendiri bagi hati saya yang sedang dilanda galau. Saat sedang pergi rekreasi bersama keluarga saya juga tidak pernah lupa untuk membawa minyak kayu putih aromatherapy varian Ekaliptus di dalam tas saya. Minyak kayu putih aromatherapy varian ini bisa berfungsi sebagai Pure Relieving you Therapy untuk solusi saat muncul gejala masuk angin. Minyak kayu putih aromatherapy ekaliptus memang mengandung zat alami yang multifungsi. Selain bisa meredakan masuk angin, bisa juga dipakai untuk meredakan gejala flu, demam serta melegakan pernafasan. Aromanya juga lebih fresh dan berbeda dengan minyak kayuputih varian cajuput, hangatnya juga lebih kuat.

Minyak Kayu Putih Aromatherapy Varian Ekaliptus sebagai pure relieving your therapy

5. Melakukan hal yang bermanfaat untuk orang lain

Meluangkan waktu untuk menolong sesama ternyata juga dapat membuat hati saya jadi lebih bahagia. Misalnya dengan berkunjung ke panti asuhan, atau mengunjungi teman/keluarga yang sedang sakit. Dengan melakukan hal yang bermanfaat untuk orang lain efeknya dapat membangkitkan rasa kebersamaan sehingga berdampak positif terhadap suasana hati saya. Selain itu dengan membantu meringankan penderitaan orang lain saya juga bisa lebih bersyukur atas kesempatan yang diberikan Tuhan bagi saya untuk bisa berbagi bersama mereka yang pada akhirnya bisa membuat hati saya jadi merasa lebih bahagia.

Itulah beberapa hal yang biasa saya lakukan untuk membangkitkan suasana hati saat sedang dilanda rasa gundah gulana akibat jenuh dengan rutinitas yang padat. Eniwei jangan pernah meremehkan suasana hati yang buruk ya... Jika kondisi hati sedang buruk jangan dibiarkan berlama-lama karena efeknya bisa merusak kesehatan lho. Menurut buku The Complete Life Encyclopedia karya Frank Minirth dkk, disebutkan bahwa suasana hati dan pikiran yang negatif dapat mengubah fungsi-fungsi normal di dalam tubuh.

Hal itu bisa berakibat fatal pada kesehatan tubuh kita. Dampak negatifnya bisa berupa meningkatnya tekanan darah, produksi asam lambung, andrenalin dan kolesterol diatas ambang batas normal sehingga meningkatkan resiko terjadinya penyakit diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kanker, luka pada dinding pencernaan, penyakit pernapasan, eksim, psoriasis bahkan berdampak terbunuhnya sel-sel otak. Maka disinilah pentingnya arti ketenteraman hati bukan hanya membuat kita merasa nyaman namun juga membuat tubuh kita menjadi sehat. Suasana hati dan pikiran yang positif dikatakan dapat meningkatkan kesehatan bahkan memperpanjang usia.

Tuh..kan memang penting banget menjaga suasana hati kita agar tetap positif dan bahagia. Makanya sejak kenal sama minyak kayu putih aromatherapy saya jadi jarang badmood lagi. Ini sudah jadi teman hati andalan saya dalam menjalani rutinitas sehari-hari agar saya bisa selalu tampil fresh dan bebas badmood sepanjang hari.