![[teenlit] Bumi yang Hijau Jiwa Gen Z](https://assets-a2.kompasiana.com/items/album/2025/09/15/file11a04266-dd2f-4fdb-a332-fa005ad7ab3e-68c82a0a34777c559a4c8a92.png?t=t&v=100&x=100&info=meta_related)
Tipe obrolan ini kadang bisa terasa memusingkan, terutama kalau kita merasa nggak ada yang bisa kita ambil dari obrolan tersebut, selain rasa capek dan stres.
Walaupun kadang seru buat dengerin, tapi percakapan yang terlalu fokus pada gosip bisa bikin kita merasa terperangkap dalam energi negatif. Kalau udah gini, kita bisa jadi malah merasa lebih lelah daripada sebelumnya.
Kenapa Obrolan Tertentu Bisa Menguras Energi?
Mungkin kamu bertanya-tanya, "Kenapa sih obrolan-obrolan seperti itu bisa bikin capek?" Jawabannya ada pada cara otak kita merespons berbagai jenis percakapan.
Ketika kita terlibat dalam obrolan yang menarik dan produktif, otak kita merasa terstimulasi dengan cara yang positif.
Namun, ketika percakapan terasa kosong, monoton, atau malah tegang, otak kita perlu mengeluarkan lebih banyak energi untuk tetap "terjaga" dan nggak kehilangan fokus.
Selain itu, kalau kita merasa nggak dihargai atau terjebak dalam percakapan yang nggak menyenangkan, tubuh kita akan melepaskan hormon stres, yang akhirnya bikin kita merasa lebih lelah.
Solusi: Cara Mengatasi Obrolan yang Menguras Energi
Jangan khawatir, meskipun ada jenis percakapan yang bisa bikin energi kita terkuras, ada beberapa trik yang bisa kamu coba untuk mengatasinya.
1. Atur Batasan
Kalau ada obrolan yang terasa mulai menguras energi, nggak ada salahnya buat memberi batasan. Kamu bisa mulai mengubah topik atau bahkan menyarankan untuk berbicara tentang hal lain yang lebih positif.
Misalnya, kalau percakapan mulai jadi debat panas, kamu bisa bilang, "Eh, gimana kalau kita ngomongin film yang baru keluar? Ada yang udah nonton?"
