LATIHAN APA YANG DAPAT DILAKUKAN UNTUK MEMUDAHKAN SELF HEALING TERJADI?
Salah satu cara sederhana yang dapat membantu diri kita mencapai self healing adalah dengan melatihkan mindfulness. Terbiasa untuk mindful di tengah situasi apapun akan membantu kita lebih mudah mencapai creative self understanding.Â
Pemahaman terhadap diri yang tanpa penilaian, yang membawa kita pada kesembuhan luka batin diri sendiri. Bagaimana cara melakukan mindfulness? Pembaca dapat membacanya pada artikel saya sebelumnya.
APAKAH BENAR WAKTU DAPAT MENYEMBUHKAN LUKA?
Jika kembali pada pertanyaan awal, benarkah waktu dapat menyembuhkan luka? Maka jawabannya adalah memang benar seiring berjalannya waktu, tubuh memiliki mekanisme alami untuk menyembuhkan diri dari luka batin dan trauma psikologis.Â
Namun demikian, tanpa usaha untuk menuju keadaan self healing, waktu akan berjalan dan terbuang begitu saja. Yuk kita coba membiasakan diri mencapai kondisi self healing untuk membantu waktu menyembuhkan luka batin dan trauma psikologis kita. Selamat mencoba. Â
PUSTAKA
Hammer, M. 2014. Psychological Healing Through Creative Self-Understanding. Dr. Barry J. Hammer and Strategic Book Publishing and Rights Co. All rights reserved.
Maimunah, Annisa. (2020). Self Healing untuk Kesehatan Jiwa di Masa Pandemi. (Materi Seminar Online "A Mental Health Response to Infection Outbreak). Semarang: Rumah Sakit Nasional Diponegoro, Universitas Diponegoro.
Richards, K.C., Campenni, C.E., Burke, J.L..M. 2010. Joumal of Mental Health Counseling Volume 32/Number 3/July 2010/Pages 247-264: Self-care and Well-being in Mental Health Professionals: The Mediating Effects of Self-awareness and Mindfulness.
