![Minum Air Rasa Duri, Makan Nasi Rasa Sekam [3]](https://assets-a2.kompasiana.com/items/album/2024/04/21/getty-images-istockphoto-kitzcorner-6624e93ade948f541f57d132.jpeg?t=t&v=100&x=100&info=meta_related)
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kebutuhan air yang cukup di dalam tubuh sangat penting untuk mengoptimalkan sistem metabolisme.
Secara substansial air kelapa mengandung lebih rendah kalori dibandingkan dengan jus atau soda, sehingga air kelapa jauh lebih sehat, dan sangat membantu dalam proses diet atau menurunkan berat badan.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Kulit yang kurang sehat biasanya terjadi karena dehidrasi dan dapat menyebabkan kulit menjadi kering. Dalam beberapa kasus bahkan kulit menjadi terkelupas.
Mengonsumsi air kelapa muda bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Air kelapa muda akan berkontribusi kepada kebutuhan kulit, sehingga akan meningkatkan sirkulasi dan kulit menjadi lebih bercahaya.
Air kelapa juga memiliki vitamin C alami yang membantu merangsang sintesis kolagen di dalam tubuh, sehingga ketika rutin mengkonsumsi air kelapa, kulit tetap kencang dan awet muda.
