Misalnya, mengombinasikan latihan beban dengan kardio, latihan fungsional, serta peregangan dapat memberikan manfaat menyeluruh sekaligus menambah keasrian dalam rutinitas. Jadwalkan pergantian latihan secara berkala agar tubuh dan pikiran tidak jenuh.
Kesimpulan
Untuk sukses dalam fitness maupun olahraga, konsistensi latihan sangat penting. Meskipun sering merasa "Mager," ada beberapa strategi yang bisa membantu. Anda bisa membangun kebiasaan olahraga yang konsisten dan meningkatkan motivasi.Â
Memahami konsistensi itu penting. Tidak harus latihan berat setiap hari. Dengan tujuan yang realistis dan rutinitas yang tepat, Anda bisa tetap konsisten.Â
Manfaatkan banyak olahraga dan cari partner latihan. Hindari kesalahan umum dalam latihan. Dengan cara ini, Anda bisa mencapai tujuan Anda dan tetap termotivasi. Dengan konsistensi dan motivasi yang tepat, Anda bisa mengatasi rasa "Mager." Anda juga bisa mencapai hasil fitness yang diinginkan.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
