Teknik Selftalk Positive

Motivasi Terapi Berpikir Positif

Teknik Self Talk Positve

Positive self-talk adalah berdialog dengan diri sendiri menggunakan kalimat positif. Meski tidak terdengar di telinga, positive self-talk dapat memengaruhi pikiran, perasaan, dan perilaku diri sendiri.

Teknis ini yang diterapkan melalui empat tahap,

Pertama ialah SELF OBSERVATION  dengan mengobservasi diri kita,  apa yg harus ditenkan untuk teknik Self Talk Yg tepat,  (Apa yg ingin djubah,  misal ttg uang)

Kedua ialah WRITEN SELF TALK agar fokus pada masalah yang akan diselesaikan, untuk menulis terlebih dulu.

Ketiga ialah VERBALIZATION , hal yang ditulis sebelumnya untuk diucapkan berkali -- kali.

Sedangkan tahap yang ke empat ialah EVALUASI TENTANG PERUBAHAN apa yang sudah ada.

Empat tahapan tersebut bersifat menjadi sebuah siklus yang terus diulang hingga memperoleh hasil yang diharapkan.

Self Obeservasi --> Writen Self Talk --> Verbalization --> Evaluasi Perubahan