![[Novel] Musamus Tubuh Kecil Jiwa Besar, Episode 55-56](https://assets-a2.kompasiana.com/items/album/2025/09/06/cover-novel-musamus-01-jpeg-tayang-68bc1c6034777c17595a37b2.jpeg?t=t&v=100&x=100&info=meta_related)
![[Novel] Musamus Tubuh Kecil Jiwa Besar, Episode 29-30](https://assets-a2.kompasiana.com/items/album/2025/08/02/cover-novel-musamus-01-jpeg-tayang-688de6cced6415580a2cf032.jpeg?t=t&v=100&x=100&info=meta_related)
Zero Emotion Quotient (ZEQ)
10 CARA HATI & JIWA TENANG DAN TENTRAM
Ada 10 cara agar hati & jiwa kita selalu  tenang dan  tentram yaitu :
1. TIDAK MEMBENCI
Jangan pernah  membenci seseorang,  walaupun dia telah berbuat kesalahan kepadamu.
2. TIDAK MERENGUT
Jangan berkeluh kesah & bersedih hati, seyogianya perbanyaklah berdo'a kepada Sang Maha Pencipta.
3. HIDUP SEDERHANA
Hiduplah sederhana & sewajarnya walaupun punya  kedudukan tinggi & harta melimpah.
4. BERPRASANGKA BAIK
Senantiasa berfikir positif meskipun silih berganti menghadapi masalah & musibah.
5. SELALU TERSENYUM
Tersenyumlah walaupun hati sangat terluka.
6. SELALU MEMBERI
Membiasakan tangan diatas, meskipun kondisi lapang atau dalam kesempitan. Â
7. BERDO'A TANPA SEPENGETAHUAN MEREKA
Senantiasa  mendo'akan kebaikan untuk saudaranya tanpa sepengetahuan darinya.
8. TIDAK DENGKI & IRI HATI
Jangan iri & dengki dengan kejayaan teman-teman anda, berdo'alah semoga anda juga berjaya seperti dia, jika anda dengki dengan meng-aib-kan dia.. ingatlah bahwa segala amal baik anda pasti hangus.. karena Allah tidak menerima amal kebajikan orang yang hasad, iri & dengki.
