Penelitian terbaru membuktikan bahwa minyak esensial lavender dapat membantu menurunkan gejala kecemasan. Penggunaan lavender, terutama melalui inhalasi, terbukti menenangkan sistem saraf, menurunkan hormon stres, dan memperbaiki kualitas tidur. Meski tidak dapat menggantikan obat medis, lavender menjadi terapi tambahan alami yang aman, mudah diakses, dan semakin populer di berbagai negara, termasuk Indonesia.
Gangguan Kecemasan: Masalah Kesehatan Mental yang Terus Meningkat
Gangguan kecemasan kini menjadi salah satu masalah kesehatan mental terbesar di dunia. WHO (2019) melaporkan bahwa lebih dari 301 juta orang hidup dengan kecemasan.
Di Indonesia, Riskesdas 2018 mencatat prevalensi gangguan mental emosional sebesar 6,1%, dan pakar memprediksi angka tersebut melonjak hingga 16% pada 2023. Fakta ini menunjukkan kebutuhan masyarakat terhadap terapi tambahan yang aman dan efektif.
Mengapa Lavender Jadi Solusi Alami untuk Kecemasan?
Lavender (Lavandula angustifolia) sejak lama dikenal sebagai tanaman aromatik penenang. Dua senyawa aktifnya, linalool dan linalyl acetate, bekerja langsung pada sistem saraf pusat.
Kedua senyawa ini menurunkan hormon stres kortisol dan meningkatkan neurotransmitter GABA. Proses tersebut membuat otak lebih rileks, memperlambat detak jantung, serta meningkatkan kualitas tidur. Selain itu, sifat alaminya membuat lavender semakin digemari masyarakat modern.