Cara Sehat ala Blogger Sibuk bersama Susu Indomilk

Mengepel lantai dengan wangi wangian agar bersih dan wangi. Dokpri

Menyapu halaman rumah agar selalu bersih dan indah. Dokpri

Membersihkan langit langit kamar dari sarang laba laba. Dokpri

Rajin menyapu lantai agar selalu bersih. Dokpri

Biasanya setelah kamar saya bersihkan, debu debu yang berterbangan pun menjadi berkurang. Namun jika ternyata masih banyak debu yang berterbangan, saya mengenakan masker agar debu tidak terhirup. Bahkan kadang saat tidur malam pun saya mengenakan masker untuk mengantisipasi agar debu tidak masuk ke tubuh saya. Secara kan,  waktu tidur itu cukup lama yaitu antara 7-8 jam, bagaimana jika selama tidur, saya menghirup debu, wah pasti banyak penyakit yang hinggap ke tubuh saya.

Makan teratur

Nah, ini nih hal sering kita lupakan. Yaitu makan teratur 3 kali sehari di jam yang tepat. Biasanya hal ini sering saya lupakan karena saking sibuknya bekerja sehingga urusan makan pun di tunda tunda. Jika sudah begini, penyakit maag yang saya derita bisa kambuh kapan saja.

Makan teratur 3 kali sehari agar tubuh tetap sehat. Dokpri

Namun mulai sekarang, saya sudah mulai berbenah dengan berusaha menjalani pola hidup sehat dengan cara makan teratur 3 kali sehari sehari. Pagi jam 7, namun saya usahakan agar bisa sarapan di bawah jam 9. Lalu siang antara jam 12 sampai jam 1, sedangkan sore antara jam 6 sampai jam 7 malam. Dengan makan teratur, bisa menghidarkan kita dari berbagai macam penyakit, seperti maag contohnya.

Cukup minum air putih

Dari sekian banyak pola hidup sehat yang bisa kita lakukan, yang paling gampang menurut saya adalah minum air putih cukup. Dengan asupan air putih yang cukup untuk tubuh, bisa memperlancar aliran oksigen dalam tubuh, sehingga tubuh pun menjadi lebih sehat.

Selalu sedia air putih agar tubuh tetap sehat dan tidak kekurangan cairan. Dokpri

Karena seperti kita tahu, sebagian besar tubuh kita terdiri dari air. Biasanya saya selalu menyediakanya di dalam kamar, sehingga saat saya sedang haus, saya bisa langsung mengambil dan meminumnya.

Piknik

Ada kalanya kita butuh refreshing agar pikiran bisa kembali segar. Dengan refreshing, kepenatan akibat sibuknya bekerja ataupun aktifitas sehari hari menjadi berkuarang karena rasa gembira yang kita dapat dari refreshing.

Yang dekat dekat saja, seperti wisata yang ada di daerah sekitar, atau jika perlu ke luar kota juga tidak apa apa jika memang memungkinkan. Hali ini pun seringkali saya lakukan agar pikiran kembali fresh untuk di gunakan kembali saat bekerja keesokan harinya.

Liburan agar pikiran tetep fresh dan siap di pakai lagi untuk bekerja. Dok. Mas Mul Friend

Nah, itulah cara sehat yang saya lakukan sebagai blogger yang super sibuk agar tubuh tetap sehat.