Makanan Sehat untuk Menjaga Berat Badan Selama Ramadan Kuncinya Jangan Ganti Menu!

dok.pri

Buatlah menu yang  didalamnya banyak sayur dan ini diperlukan bagi tubuh kita selama mengarungi bulan puasa ini, sayur yang biasa kita makan sehari-hari dan tidak mengubahnya sesuai selera kita

c. Banyak makan buah

dok.pri

Makan banyak buah adalah perbandingan terbaik dari makan sayur dan buah yang dianjurkan adalah kurma atau buah-buah lokal yang manis dan menyegarkan karena kandungan gizi dan nutrisi serta vitamin untuk menjaga keseshaan serta juga stamina tubuh kita

d. Banyak minum

Banyak minum? Benar adanya karena puasa di tahun ini membutuhkan banyak tenaga  dan bisa jadi musim pancaroba ini bisa jadi  bila lupa banyak minum maka katerasa kering dan dahaga juga dehidrasi siangnya dan ini mengganggu pola kerja kita nanti.

Cukup minum air putih segelas atu tiga gelas waktu buka dan sahur dan jangan miuman yang mengandung santan atau minuman penambah energi lainya karena bisa jadi membuat tenggorokan kita kering nantinya.

Bulan ramadan bisa juga sebagai batu loncatan kita untuk lebih sehat, menjaga pola makan dan minuman kita dan juga bisa berarti juga untuk menjalankan diet dan berat badan sesuai tuntunan agama kita artinya jangan berlebihan makan dan minuman kita dan sekali lagi jangan menggantti menu buka dan sahur puasa kita karena akan berpengaruh bukan saja pada selera tetapi juga pada kesehatan tubuh kita nanti.