Salah satu manfaatnya adalah mengendalikan kolesterol dalam tubuh, karena dengan beraktivitas fisik akan mengeluarkan energi bagi kesehatan tubuh, terutama bagi anak-anak yang sudah dan harus di ajari dengan kebiasaan hidup sehat.
Aktivitas fisik ini bisa di lakukan setiap hari selama kurang lebih 30 menit, atau seminggu tiga kali.
2. Mengendalikan berat badanÂ
Yang namanya penyakit, tidak hanya menyerang para lansia, begitu pula dengan orang dewasa dan anak juga bisa terserang, ketika kekebalan tubuh melemah.
Dengan melakukan aktivitas fisik yang terukur dan seimbang, setidaknya akan mengontrol keseimbangan tubuh.
Aktivitas fisik ini, disamping mengendalikan kolestrol, juga menjadikan berat badan tumbuh dan berkembang secara seimbang.
3. Mengendalikan tekanan darahÂ
Tekanan darah, merupakan ketidakseimbangan peredaran dan sirkulasi dalam tubuh.
Tekanan darah tidak banyak terjadi pada lansia, orang dewasa, bahkan anak-anak juga bisa terkena tekanan darah yang tidak berimbang.
Biasanya bagi anak-anak, remaja, dan orang dewasa, terjadi tekanan darah rendah, sehingga mengakibatkan pusing, pucat, dan tubuh menjadi lemas.
Dengan melakukan aktivitas fisik secara rutin, terkontrol, dan seimbang akan memberikan dampak pada kesehatan tubuh anak.
