saya buat beberapa cara hidup sehat, supaya kita hidup sehat.
Menggerakkan sendi secara teratur adalah salah satu kunci kesehatan. Manfaat kesehatannya juga banyak sekali.
Gerakan 10 ribu langkah per hari saat ini terdengar dimana-mana. Tapi benarkah kita butuh sebanyak itu?
Berjalan kaki adalah salah satu bentuk aktivitas fisik yang paling sederhana namun efektif. Berjalan kaki selain sehat juga membuat bahagia.
Diabetes Melitus Tipe 2 dapat dicegah dengan melakukan aktivitas fisik, seperti berjalan kaki, jogging, senam, dan lainnya.
Pentingnya Melakukan Aktivitas Fisik
Temukan tips praktis untuk pola makan sehat dan gaya hidup seimbang demi kesehatan fisik, mental, dan emosional yang optimal!
Hobi meningkatkan kesejahteraan mental dan fisik, memperkaya keterampilan, dan menawarkan keseimbangan serta peluang finansial yang berarti.
Temukan 10 cara efektif mengelola stres di era digital ini untuk menjalani hidup yang lebih seimbang dan bahagia. Baca tips praktisnya di sini!
Tips menjaga kesehatan tubuh/fisik dan mental bagi lanjut usia (lansia) agar selalu bugar dan sehat di masa senja
Jalan kaki, olahraga yang murah tapi banyak manfaat
Tahukah kamu, bahwa sampai saat ini masih banyak individu lansia yang mengalami permasalahan pada kesehatan mental.
Apakah Anda menyadari bahwa perilaku Anda saat ini memiliki dampak besar pada kesehatan Anda hingga 20 tahun ke depan?
Mahasiswa KKN PPM UGM Ajak Lansia Senam Bersama di Kadipaten
Rahasia kesehatan dan kesejahteraan melalui gaya hidup sehat. Baca artikel ini untuk menemukan langkah praktis&pentingnya dukungan lingkungan sekitar.
Olahraga bukan hanya membakar kalori, tetapi juga menjaga kesehatan seiring usia. Temukan mitos dan fakta penting dari Daniel Lieberman di sini!
meningkatkan asupan kalsium sebagai pencegah osteoporis pada lansia
Olahraga telah terbukti secara konsisten memiliki efek positif dalam mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.
Berolahraga selain dapat membuat tubuh sehat juga menjaga mental tetap kuat.
Tidak ada larangan untuk berpuasa bagi lansia meski fisik mereka cukup rentan karena faktor usia yang menua. Simak kiat khusus untuk lansia yang puasa
