Beri Diri Sendiri Waktu dan Perhatian. Sediakan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda nikmati dan yang memberikan kebahagiaan. Jadwalkan waktu untuk merawat diri, seperti melakukan hobi favorit, berolahraga, atau sekadar beristirahat.
selain itu jangan suka membandingkan hidup kita dengan orang lain. Hindari perbandingan yang merugikan. Ingatlah bahwa setiap individu memiliki perjalanan yang unik. Kita yang terlahir saat ini adalah orang pilihan dan sangat berharga. Jadi hargai nyawa kita sendiri.Â
Bersahabat dengan Diri Sendiri. berbicara kepada diri Anda dengan cara yang penuh kasih dan membangun. Jangan biarkan diri Anda terperangkap dalam sikap kritis atau negatif terhadap diri sendiri. Sehingga selalu menyalahkan diri sendiri. Terlalu keras mengkiritik diri sendiri.Â
Hal utama untuk mencegah dari keluh kesah hidup ini adalah selalu "Bersyukur". Orang yang pandai bersyukur akan selalu bahagia dan tidak pernah merasa kecewa dengan kehidupa ini. Â Latih diri kita untuk merasa bersyukur atas hal-hal baik dalam hidup . Fokus pada hal-hal yang kita miliki, bukan fokus pada apa yang tidak kita miliki.
