4 Sehat 5 Sempurna Edisi Sahur

Minum susu saat sahur dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh selama berpuasa.Salah satu manfaat minum susu saat sahur adalah memberikan energi pada tubuh. Tubuh yang berenergi dapat terhindar dari rasa lemas saat sedang tidak makan dan minum di bulan puasa.

Kandungan tinggi protein yang dimiliki susu dapat membantu seseorang merasa kenyang lebih lama sehingga mencegah makan berlebihan di waktu berbuka. Namun perlu diingat bahwa susu tidak membuat perut seseorang menjadi kenyang lebih lama, apalagi jika hanya mengandalkan susu. Susu sebaiknya dikonsumsi sebagai pelengkap sahur dan bukan sebagai pengganti makanan utama