5. Berhenti Konsumsi Alkohol
Studi menemukan bahwa konsumsi alkohol dapat membuat kehamilan menjadi lebih lama. Jadi, bagi moms yang sedang berusaha memperoleh keturunan, sebaiknya berhenti konsumsi alkohol.Â
D iatas adalah beberapa cara untuk meningkatkan peluang kehamilan yang sehat dan alami. Akan tetapi kurang lengkap jika tidak diimbangi dengan nutrisi yang mencukupi. Salah satu nutrisi yang sangat penting untuk menjaga kesuburan sistem reproduksi adalah Protein, Asam Folat, dan Zat Besi. Berikut beberapa manfaat dari kandungan nutrisi tersebut:
1. Asam Folat dapat meningkatkan kesuburan wanita dan pria
Berfungsi memelihara kesehatan dan fungsi indung telur (ovarium), mendukung proses pembuahan dan pembentukan bakal janin, serta menjaga kesehatan kandungan. Bagi pria, kandungan antioksidan dan nutrisi, seperti asam folat, protein, dan zinc, berfungsi dapat meningkatkan jumlah dan kualitas sperma, sehingga bisa meningkatkan peluang terjadinya pembuahan dan kehamilan.
2. Membantu tumbuh kembang janin
Untuk bisa tumbuh dan berkembang dengan baik, janin membutuhkan asupan nutrisi yang baik. Salah satu nutrisi yang penting untuk menunjang tumbuh kembang janin adalah asam folat.
Asam folat dapat mendukung proses pembentukan jaringan dan organ tubuh janin, serta mengurangi risiko bayi terlahir dengan berat badan rendah atau cacat.
3. Mengurangi risiko keguguran dan kelahiran prematur
Ibu hamil yang kondisi kandungannya sehat berisiko lebih rendah mengalami keguguran dan persalinan prematur.Â
4. Mencegah bayi terlahir cacat
