Jaga Kesehatan Mental Jadi Resolusi Tahun Ini

3. Self Care

Tidak harus rumit atau memakan banyak waktu. Self care bisa berarti kegiatan rutin seperti menghadiri kelas yoga mingguan, berjalan kaki di alam yang segar, atau bermain media sosial pakai paket internet cepat dari IndiHome. 

Supaya aku tidak merasa kesepian, aku memang selalu ingin terhubung dengan teman atau kerabat tanpa harus bertatap muka secara langsung. Dengan memanfaatkan teknologi persembahan Telkom Indonesia, aku bisa terhubung dengan mereka minimal untuk mengetahui kabar atau memastikan keberadaan mereka dalam kondisi sehat. 

Aku ingat kalimat bijak yang pernah dilontarkan penulis Tere Liye "hidup ini adalah perjalanan panjang dan tidak selalu mulus. Pada hari ke berapa dan pada jam ke berapa, kita tidak pernah tahu, rasa sakit apa yang harus kita lalui. Kita tidak tahu, kapan hidup akan membanting kita dalam sekali, membuat terduduk, untuk kemudian memaksa kita ambil  keputusan."

     Nah, sudah saatnya kita mulai berdamai dengan diri sendiri termasuk pikiran, perasaan, emosi, dan ekspektasi. Menghargai diri sendiri memang perlu waktu, makanya jangan tunda nanti. Wujudkan resolusi sehat mentalmu tahun ini.