Untuk ide relevan yang bisa dilakukan di lingkungan sendiri, antara lain:
1. Mengadakan kegiatan penggalangan dana untuk membantu warga kurang mampu atau lansia di sekitar.
2. Mengunjungi panti sosial atau rumah jompo untuk berbagi kebahagiaan dan perhatian.
3. Mengorganisir kegiatan bersih-bersih lingkungan bersama warga sekitar agar lingkungan menjadi lebih sehat dan nyaman.
4. Membuat program belajar atau kursus singkat untuk anak-anak yang membutuhkan bantuan belajar.
5. Melakukan kegiatan sosial seperti mengajak anak-anak belajar tentang pentingnya empati dan tolong-menolong melalui permainan atau workshop sosial.
2. Simak video dilink : https://www.youtube.com/watch?v=N2wR1OWhD4s. Jelaskan apa yang diajarkan dalam video itu Â
Dalam vidio tersebut diajarkan untuk melakukan kegiatan praktik Pranayama
Pranayama jika diterjemahkan dengan cara sederhana berarti perpanjangan napas. Napas adalah unsur paling penting yang dikenal manusia, karena setiap makhluk hidup membutuhkannya untuk bertahan hidup. Praktik pranayama adalah bagian integral dari tradisi yoga, karena mengendalikan kekuatan hidup ini untuk membuka berbagai manfaat dan berfungsi sebagai penghubung antara kesadaran dan bawah sadar. Melakukan pranayama secara rutin berdampak positif pada tindakan, pikiran, dan kesehatan secara keseluruhan. Melalui kombinasi Yogic Breath, Bhastrika, dan Anuloma Viloma---aliran ini akan membantu membuka paru-paru, meningkatkan tingkat energi, menghilangkan rasa kantuk, menenangkan pikiran, mengeluarkan racun yang tidak diinginkan, serta mempersiapkan untuk praktik meditasi yang lebih dalam.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
