Perawatan Kaki Agar Indah dan Sehat

Perawatan kaki agar indah  dan sehat , Sering kita jumpai perawatan kaki menjadi prioritas  terakhir yang menjadi perhatian dalam hal perawatan tubuh. Ini  disebabkan karena kaki terletak pada bagian bawah tubuh dan tidak  terlihat, sehingga perawatan kaki tidak perlu diperhatikan. Padahal  kalau kita berfikir tanpa kesehatan kaki yang baik kita tidak dapat  melakukan aktifitas sehari-hari dengan nyaman. Disamping menganggu  aktifitas kita, kesehatan kaki yang tidak baik akan menurunkan  kepercayaan diri kita.

Masalah-Masalah pada Kaki

Kurangnya perhatian dan perawatan pada kaki dapat menimbulkan beberapa masalah, antara lain :

• Kulit Kering

  
  Kulit  kering disebabkan oleh kelembaban ruangan yang kecil (dalam ruang ber  AC ), Paparan sinar matahari langsung, disamping itu kaki kita merupakan  bagian tubuh yang hanya sedikit memiliki kelenjar minyak.

• Kapalan

  
  Kapalan  merupakan penebalan jaringan kulit. Hal ini disebabkan karena pengaruh  gesekan yang terjadi terus menerus dan dalam jangka waktu yang lama.

• Jamur

  
  Jamur disebabkan karena kelembaban maupun kebersihan kaki yang tidak terjaga dengan baik.

• Bau Kaki

  
  Bau  pada kaki dapat kita jumpai ketika kita memakai kaus kaki dalam waktu  yang cukup lama. Kelembaban, keringat dan bakteri bercampur sehingga  menimbulkan bau yang tidak sedap.

Perawatan Kaki

Merawat  kesehatan kaki bukan merupakan hal yang susah dan rumit. Merawat kaki  dapat kamu lakukan sendiri di rumah. Perawatan kaki seperti :

• Merendam Kaki

  
  Kita  menyiapkan air hangat didalam baskom yang telah ditambahi dengan cairan  anti septik atau garam mandi. Perendaman dengan cara ini disamping  dapat membunuh bakteri, juga merupakan cara relaksasi bagi kaki yang  efektif.

• Menggosok  Kaki

  
  Gosok kaki dengan  menggunakan sikat yang khusus untuk menggosok kaki. Langkah ini  bertujuan untuk mengangkat kotoran yang menempel pada kulit kaki dan  juga mengangkat sel kulit yang telah mati.

• Scrubbing

  
  Scrubing  dapat dilakukan dengan beberapa alat seperti alat penggosok, batu apung  dan buah lemon. Scrubing ini dapat mencegah kapalan pada kaki

• Keringkan

  
  Langkah  mengeringkan kaki ini juga perlu dilakukan. Jika pengeringan kaki ini  tidak sempurna, akan memungkinkan timbulnya jamur dan bakteri terutama  pada celah-celah kaki.

• Gunakan Krim atau Pelembab

  
  Penggunaan  krim atau pelembab memiliki beberapa fungsi sekaligus. Seperti,  menghindari kulit kering dan mencegah terjadinya kapalan pada kaki.  Disamping itu menjaga kaki agar tetap sehat dan cerah.

• Gunting Kuku

  
  Jika  kita bicara masalah perawatan kaki, pasti kita juga tidak terlepas dari  perawatan kuku. Potong kuku secara berkala. Kebersihan kuku sangan  berperan penting dalam menjaga kesehatan kaki.

Semoga artikel saya ini dapat bermanfaat buat kita semua. Amin.