Bagi kamu yang hobi berolahraga, mungkin pemanasan dan peregangan setiap hari tidaklah cukup. Aturlah agar tidak terlalu menguras stamina. Kamu bisa melakukan jogging, bersepeda, bermain bulu tangkis dan sebagainya. Melakukannya di sore hari sangat tepat untuk melepas penat Ketika ngabuburit. Selain memperlancar peredaran darah, hal ini juga bagus untuk menjaga tubuh agar tetap bugar dan meningkatkan produktifitas kerja
Itulah beberapa hal yang perlu dicermati dan dilakukan untuk tetap produktif di bulan Ramadhan. Semua trik-trik di atas tidak ada gunanya jika tidak dilakukan dengan aksi nyata dan motivasi yang kuat. semoga di Ramadhan kali ini kita mendapatkan rahmat dan hikmah dari Nya. Ramadhan tahun ini terasa berbeda dengan Ramadhan sebelumnya karena lebih produktif dan bermakna.
Referensi
Tentama, Fatma. (07 Juli 2015). Jawa Pos. Bekerja Produktif Di Bulan Puasa, Why Not? Universitas Ahmad Dahlan Yogyakarta
Rahmawan, Arry. (2015). Arryrahmawan.net. Tips Membuat Ramadhan Jadi Lebih Produktif. Diakses pada 25 April 2020 dari https://arryrahmawan.net/tips-membuat-ramadhan-jadi-lebih-produktif/
Shalihah, Nur Futriatus. (25 April 2020). Kompas.com. Berikut Cara Mengatur Konsumsi Air Putih 8 Gelas Sehari Saat Puasa Ramadhan. Diakses pada 2 Mei 2020 dari https://www.kompas.com/tren/read/2020/04/25/114106465/beriku-cara-mengatur-konsumsi-air-putih-8-gelas-sehari-saat-puasa-ramadhan/
ANJURAN DI TENGAH WABAH COVID19
Ditengah Wabah COVID19 ini, semoga kita bisa lebih bijak dan berhati-hati dalam beraktifitas. Dan tentunya dihindarkan dari virus mematikan ini. Saya pribadi sangat berharap agar kita dan Indonesia segera bebas dari virus ini, yang positif segera sembuh, dan dampak indirect yang lain bisa segera tertangani dengan baik.
Dengan demikian, sebaiknya kita melaksanakan prosedur pencegahan wabah virus Corona disaat menjalani berbagai aktifitas di bulan Puasa, yaitu
- Menggunakan masker Ketika beraktifitas di luar
- Gunakan handsanitizer sebagai antiseptic, cuci tangan dan kaki, terutama sebelum dan setelah beraktifitas di luar ruangan
- Usahakan untuk menghindari kerumunan
- Patuhi semua prosedur pencegahan penyebaran virus Corona tak terkecuali dalam pelaksanaan ibadah solat tarawih
- Jaga imunitas tubuh. Jagalah kebersihan diri dan lingkungan
- Berdoa memohon keselamatan kepada Allah SWT
- Usahakan untuk tetap dirumah jika tidak ada keperluan penting. Apalagi bagi di daerah yang zona kuning dan zona merah
- Saling mengingatkan satu sama lain tentang pencegahan dan penyebaran Covid19 terutama dengan sesama keluarga
