(ilustrasi orang bermeditasi:pixabay)
Akhir-akhir ini saya menghabiskan waktu untuk membaca buku non fiksi tentang pengembangan diri. Ada perasaan yang lebih baik ketika saya mengaplikasikan apa yang sudah saya dapat. Ini juga berkaitan dengan ramainya ramalan tentang apa terjadi di 2023 pada setiap headline berita.
Di kesempatan ini, saya akan membagikan sedikit cuplikan dari buku berjudul 'How to Find Peace of Mind' karya Robert Russell. Siapa tahu, ini bisa kamu terapkan demi pikiran yang lebih tenang.
1. Melupakan masa Lalu
Ada saatnya kita terpuruk dan tidak tahu langkah apa yang seharusnya kita ambil. Kita menghabiskan hari dalam kesedihan.Â
Tapi , demi kesehatan mental, belajarlah untuk merelakan hal yang bukan milikmu dan merengkuh hari baru yang pastinya penuh harapan.
2. Membaca buku
Iya, langkah ini juga ampuh untuk sejenak mengalihkan perhatian dari hal yang membuat kita khawatir. Tidak perlu lama.Â
Cukup sepuluh sampai dua puluh menit sebelum tidur atau kapan pun yang kamu bisa. Kamu juga bisa memilih buku yang menghibur dan memberi pengetahuan.
3. Habiskan waktu dengan diri sendiri
