Olahraga Zumba memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh kita, setiap tarian yang dihasilkan dari sebuah musik zumba bisa menggerakkan semua otot di dalam tubuh kita. Olahraga ini termasuk unik menurut saya, hal ini karena musik dan gerakan yang dihasilkan bisa dinikmati dan bisa menghilangkan stress dan kepenatan setelah beraktifitas seharian
Adapun manfaat zumba yang bisa dirasakan antara lain
Bisa mengecilkan perut
Setiap gerakan yang di iringi dengan musik zumba bisa membakar lemak yang ada di dalam perutmu, asalkan dilakukan secara rutin dan konsisten
Menurunkan berat badan
Dengan rutin mengikuti zumba, semakin banyak kalori yang terbakar di dalam tubuhmu dan tidak akan menjadi lemak yang menumpuk dan membandel
Menghilangkan stres
Seperti yang saya sebutkan di atas, musik zumba sangat asik untuk di dengar dan mungkin bagi kebanyakan orang bisa mengurangi kepenatan dan stress
Itulah beberapa manfaat zumba untuk kesehatan tubuh, agar memperoleh hasil yang maksimal dibutuihkan konsisten dari dalam diri kamu sendiri untuk menjaga pola makan selain berolahraga.
