Buah pisang kaya akan vitamin B6 yang berperan dalam proses pengubahan asam amino triptofan menjadi hormon serotonin. Serotonin sendiri merupakan zat kimia di otak yang diperlukan oleh tubuh untuk memperbaiki mood.
6. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mengandung asam amino yang menghasilkan senyawa kimia yang diproses oleh otak untuk mengatur pikiran dan perasaan. Beberapa kacang-kacangan dapat menurunkan resiko depresi dan membantu perkembangan sel-sel otak.
Nah itu beberapa makanan yang bisa membuat mood kamu semakin baik. Tapi jangan lupa bahwa air putih juga sangat penting untuk tubuh. Jadi jangan lupa untuk minum air putih yang cukup setiap harinya.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!