Memberikan asupan yang sehat bagi otak sangat penting untuk membuat otak sehat. Agar kita tidak menjadi orang yang sombong berasa beban hidupnya paling berat, cobaannya paling berat, masalahnya paling banyak, dsj, sebaiknya dengarkan juga kisah hidup orang lain yang sudah berhasil melampai permasalahan yang sama atau setidaknya mirip-mirip. Mencontek cara mereka untuk keluar dari kebiasaan overthinking juga dapat membantu. Saya sendiri menyukai channel Oprah Winfrey Show yang seringkali menghadirkan orang-orang sukses yang berbagi kisah hidup mereka. Kenyataannya orang sukses juga pernah mengalami overthinking tentang sesuatu hal.
Buku-buku motivasi juga baik untuk dijadikan asupan untuk otak kita. Ada banyak buku yang dapat memotivasi Anda untuk bangkit bergerak menggapai masa depan yang lebih baik daripada hari ini.
Saya sendiri menyukai seri Chicken Soup for the Soul, dimana ada banyak kisah-kisah sederhana yang menginsipirasi.
Â
Banyak Berdoa
Berdoa yang benar, bukan yang terburu-buru seolah dikejar debt collector, dapat menyehatkan jiwa dan membantu menangkan hati.
***
Anda boleh saja mengambil waktu "sebentar" untuk berpikir, namun sebaiknya jangan terlalu lama. Jangan sampai time over karena itu artinya akan lebih sulit untuk memulai hari baru lagi.
Terakhir, ternyata, overthinking itu bukan hanya tentang masalah kehidupan saja lho. Dalam pekerjaan sehari-hari pun dapat terjadi. Orang yang overthinking akan berusaha bekerja sebaik mungkin agar tidak ada masalah dikemudian hari. Semua kondisi dianalisa agar tidak ada "lubang" yang memungkinkan suatu masalah terjadi. Hal itu sah-sah saja, tetapi sebaiknya ikuti saja spesifikasi atau aturan yang sudah ditentukan, daripada Anda kehabisan waktu untuk menganalisa semuah hal dan akhirnya lupa kalau pekerjaan itu untuk dikerjakan dan diselesaikan, bukan hanya dianalisa.
Jangan kebanyakan mikir alias overthinking hingga lupa bertindak. Buatlah keputusan dan lakukanlah! (VRG)
